La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.
La recompensa la trobem en l´esforç i no en el resultat. Un esforç total és una victòria completa.

SURF SHOP L´ESTARTIT

SURF SHOP L´ESTARTIT
SURF SHOP L´ESTARTIT

dilluns, 28 de juny del 2010

CURSA NUDISTA A PREMIA DE MAR DISABTE 10 DE JULIOL


Que us semblaria participar en una cursa nudista aquest estiu.?

A Premia de Mar durant la Festa Major, es fa una cursa nudista per la nit, mes o menys cap a les dues i mitja de la matinada, en la que es corre pels carres del poble i s’acaba a la platja, abans de la sortida hi ha caipirinha per a tots els participants i bany final a la platja.

La data confirmada es la nit de disabte 10 de Juliol a diumenge 11 a les 2h.

diumenge, 27 de juny del 2010


Sortida del divendres d´una colla de companys. Al final 40 km. a bon ritme.
En Narcís, en Marc, en Ramon, en Jacint i jo.

dissabte, 26 de juny del 2010


Aquesta sortida és de l´any passat al salt de sallent. A la foto en Pepe de Cadaqués , en Climent, en Narcís i jo i a més a més hi havia en Jacint i en Paco de Cadaqués. Va ser una sortida de sol a sol, varem arribar que ja fosquejava. Sortida de les maques que he fet.

dijous, 24 de juny del 2010

El dimarts 1 h. natació sense forçar per estirar musculatura. El dimecres 1 h. tècnica de crol però molt cansat. A veure si em recupero físicament i ja puc tornar a donar-me canya. De totes maneres ara ja és manteniment  fins el setembre. Només quedarà la travessa  de l´Estartit.
El 3 nacions al final si es treu el primer autocar que va arribar i que varen passar amb el xip per sobre l´alfombra queda de la seguent manera.-

arribats de manera inconscient d´una etapa èpica 200
abandonaments 330

Això demostra la duressa de la marxa. Més del 60 % d´abandonaments.

De totes maneres quasi tot està en el coco, en la mentalitat en la que afrontes les proves. Jo al Pas de la Casa vaig estar quasi 5 minuts saltant i moguent braços per evitar l´hipotèrmia i tot i que mentiria si digués que no vaig pensar en la retirada jo que em conec difícilment abandonaré una prova per la manera que tinc de pensar i d´afrontar les proves. Primer acabar i el resultat després.

Llocs on vaig pensar en la retirada.

A Canillo quan va començar a nevar.
A dalt del port de l´Envalira que estava cuit com una castanya.
A la corva de la Solana quan vaig veure l´ambulància i tot de bicis per terre.
Al Pas de la Casa quan saltava per treurem la fred.
Passat la frontera quan va començar a pedregar i s´em clavava a la cara.
Pujant el Puymoreng quan tenia els quadriceps pujats i em cagava amb el fred i amb sa puta mare.

Només aquestes vegades vaig pensar en abandonar. Però no sé perquè no ho vaig fer...
En fi, na fent...

dimecres, 23 de juny del 2010

HERMIDA AL 3 NACIONS

Antonio Hermida compitió ayer en la mítica carrera de carretera “Tres Nacions” que hace pasar su recorrido por España, Andorra y Francia. Jose se bajó a 30 kilómetros de meta debido a las extremas condiciones climatológicas del día.

En su propia localidad, Puigcerdà, se da cada año la salida a la “Tres Nacions”, una de las marchas cicloturistas con más historia del calendario nacional. Ésta se caracteriza por hacer pasar el recorrido por tres países y por algunos puertos míticos como el Envalira y el Puymorens, con final en Puigcerdà.

Jose tomaba esta carrera como un entreno, en una semana en que ha estado metiendo muchas horas sobre la bicicleta. Ha estado en cabeza de carrera en todo momento, pasando tercero el port d’Envalira, pero con las dudas generadas por una climatología de puro invierno, que ha llegado a bajar el mercurio bajo los cero grados, con lluvia, nieve e incluso granizo en algunos momentos.

Jose comenta así esta experiencia tan inusual: ”Las imágenes de hoy eran dantescas. Nadie iba preparado para una situación de este tipo. Había mucha gente en las garitas de la aduana, intentando entrar en calor. Lo de hoy no lo había visto en la vida, y menos en pleno junio. Todos íbamos con ropa de verano y nos hemos encontrado con un día de frío extremo. A falta de 30kms, con tres horas ya de entreno en las piernas y toda la exigencia de la marcha ya realizada, he decidido bajarme. Intentar acabar sólo podía traer problemas de salud que echen al traste la segunda parte de la temporada”.

El próximo fin de semana, Hermida estará presente en la Racer Cup de Berna, un test de calidad que ayudará a medirse con un pull de corredores de primer nivel.


info treta de
http://www.bikezona.com/noticias/noticiasBZ-noticia-ver.asp?id=10594

dimarts, 22 de juny del 2010

Les classificacions del 3 nacions 2010

http://www.puigcerda.cat/esports/competicions-top/marxa-ciclista-3-nacions/copy4_of_marxa-ciclista-tres-nacions

Jo per la meva part molt content d´haver-la acabat i avui de veritat que la classificació és un més a més. Però s´ha de ficar que aquesta és de valents.

125 067 CONSTANCI SARQUELLA SUBIROS IMPULS MEDES BIKE 23,29 06:00:36.15 BRONZE

Posició 125 de 278.

dilluns, 21 de juny del 2010

CRONICA XXXI MARXA CICLOTURISTE 3 NACIONS

Les bicis estaven preparades



En Narcís, en Met, en Ramon, en Paco, en Lluís, en Jacint i jo. Pobrets, no sabíem el que ens esperava. Esto es un infierno!!! o No me noto las piernas!!! Aquestes son algunes de les frases que se sentirien durant la marxa, però anem per parts...

A les 8 en punt d´un dia fred i ventós però asolellat sortíem de Puigcerdà per fer el 3 nacions. per devant 140 km.
La 1º part fins a la frontera amb tramuntana forta de cares, amb velocitat moderada i amb alguna caiguda. Es de les 4 vegades que la he feta la vegada que hem anat més lent i també la menys nerviosa en quan a grup. Jo vaig arribar amb el grup de devant fins a les primeres rampes d´Andorra i després al despenjar-me m´ajunto amb el grup perseguidor. Però a mesura que hi ha més pujades ja el grup es trenca i tothom va a la seva. A l´entrar més a Andorra comença a ploure amb ganes. Llavors a Canillo comença a nevar encare amb més ganes. A l´anar pujant la fred junt amb la neu va calant. Neva tant que s´em fa una petita capa de neu als guants. Va haver-hi un moment que entre l´esforç de la pujada, la neu i el fred no sabia si plurar o  riure i em va quedar una ganyota estranya a la cara així com de circumstàncies. El cas és que com aquell que no vol ens plantem al peu de l´Envalira i aquí comença a fotre un vent gelat que què diré, res perque el més fort encare que sembli impossible estava per arribar. Doncs sí, la baixada pel Pas de la Casa va ser un infern. Quina fred!!! A dalt estàvem a -2 ºC ,i la sensació de fred deuria ser molt més gran, però baixant es multiplicava. I la baixada fins a la frontera francesa pluguen amb ganes. Però quina fred!!!! I allà hem trobo cantitat de ciclistes esperan l´autobús. I jo que segueixo i comença a pedregar com uns cristalls molt petits que se clavaven a la cara. Però quina fred, collons !!!!! I la pujada al Puymorens que s´em pugen els 2 quadriceps. AIXO ES TROYA, EL BARCO S´ENFONSA!!!!. I passen 3 ciclistes i mi enganxo com puc per fer els 30 km. de tornada  però només aguanto la meitat i se m´escapen. M´he quedat sense frens a la bici i no puc ni anar a roda. I els últims 3 km. s´em fan eterns. Però com que sóc ruc com un massell arribo i el trofeig que donen el ficaré ven alt perque aquest ha costat el que ningú es pot imaginar.
De totes les proves que porto fetes que ja són un grapat, mai m´havia trobat amb unes condicions tant, tant,tant extremes. Una vegade fent la duatló del Puigmal potser si acosta però aquesta d´ahir la supera de llarg, segur.
Jo a més a més hem vaig trobar a la meitat de la prova buit de forces doncs segurament no em vaig recuperar de la triatló de l´Estartit. Si és que ja fa 20 anys que no tinc 20 anys .....
En Jacint primer impuls,en Paco de Cadaqués en el seu estreno, en Narcís impressionant i jo, tots 4 varem acabar. En Met, en Lluís Barbosa i en Ramon varen tornar en autocar. Jo crec que ahir abandonar es podria considerar dintre de la normalitat.
L´any que ve hi tornarem...

dissabte, 19 de juny del 2010

PREVISIÓ MARXA CICLOTURISTA 3 NACIONS

Aquest any el 3 nacions es presenta una mica dur. Aquesta és la previsió de meteo Andorra.

DIUMENGE 20


Temps ennuvolat amb nombroses precipitacions i un límit de pluja-neu molt baix per a la temporada, entre 1800 i 2000m.
Vent de nord fort en altitud.

Isoterma de zero graus entre 2000 i 2200m.
Temperatures mínimes a 1500m de 2 a 4 graus, les màximes són de 3 graus al PAS DE LA CASA, 9º a SOLDEU, 11º a ARINSAL i RANSOL, 13º a ORDINO i 15º a ANDORRA LA VELLA.


Jo m´emporto els calçotets de coll alt, el gorro de llana, els descansos, els forro polar, la manta de l´Snopi, mocadors, aspirines ( pel constipat ), l´anorak i unes pastilles per suavitzar la garganta.


ah !!  i estic en dubte si emportar-me la bici, les raquetes, els esquís o l´snow .

dijous, 17 de juny del 2010

MES SOBRE IMPULS MEDES BIKE

DE COM S´HA ARRIBAT A LA SITUACIO ACTUAL.

L´impuls medes bike neix de la il.lusió d´un grup de persones de l´Estartit i Torroella, esportistes la majoria, amb ganes de fer un club diferent. Al principi tots erem u i tots buscavem el mateix objectiu, fer de l´impuls el  nostre club i el millor club possible.
I doncs, què ha passat per arribar a la situació actual ?
A mesura que el club es feia gran anaven sortint noves seccions. La primera la secció dels minis, la que englova els pares i tots el fills. Després la secció de natació, la de running, la de triatló... El problema comença a sortir quan una d´aquestes seccions es comença a fer gran i comença a estar més organitzada que el propi club. El problema surt quan la secció dels  minis s´organitza com a escola de ciclisme.
No és un problema de diners perque el club està molt capitalitzat. Hi ha subvencions de la Generalitat, ajudes de diferents ajuntaments, aportacions dels esponsors i les quotes dels socis. Sembla més un problema de transparència, de voluntad, de reconeixement per la feina, de sinceritat. I evidentment d´una aposta pels petits del club.
És un problema d´organització. Sense uns pressupostos l´escola de ciclisme no pot treballar, ni l´escola de ciclisme ni el mateix club. És per això que es proposa un sistema amb més autonomia per a les seccions del club on el secretari porta els temes administratius i el tresorer els comptables. Però aquesta proposta és rebutjada.
Hi ha dos projectes diferents. Des de l´escola de ciclisme es treballa en un projecte educatiu a llarg termini que intenta desenvolupar tot el potencial dels nens com a atletes, com a ciclistes i sobretot com a persones i des de la junta hi ha un altre tipus de projecte, de potenciar curses i no sé, tampoc ho expliquen.
L´utima reunió del dia 1 de juny és on realment surten totes les diferències i és on explota tot el problema. Des de la junta per mitjà del secretari i amb el consentiment del president es reconeix que no es vol l´escola de ciclisme. La junta  No vol l´escola de ciclisme.
És a partir d´aquest moment que es trenca tota relació i el club malauradament es trenca en 2. La junta actual i la secció dels minis ( escola de ciclisme ).

Jo he intentat aclarir una mica tot el que està passant. No vaig a les reunions i tota la imformació la tinc preguntant. Possiblement tinc més tirada per la secció dels minis, ho reconec, però tothom que se senti part d´un club entendrà que sense potenciar els nens no hi ha futur. També és possible que m´equivoqui i el nens siguin en lastre per un club.
De totes maneres ¿ I si demà la secció de natació s´organitza i necessita d´un pressupost per tirar endavant, també se la farà fora ?

dimecres, 16 de juny del 2010


Per anar fent boca, pels que fan el 3 nacions.

dimarts, 15 de juny del 2010

CRONICA II IRONTRAIL LES MEDES - MONTGRI.


Aquest passat diumenge vaig fer la meva primera triatló i de dues coses estic orgullós. La primera d´haver-la acabat i la segona d´haver-la compartit amb la famili, que es molt difícil que m´acompanyin a les curses, pels horaris i pels trajectes llargs i pesats. Aquest com que es feia a casa no hi havia escuses.
La primera part, la de natació, em tenia una mica preocupat.  Volia sortir a darrera i anar fent. Però com sempre ho vaig fer al revés, vaig sortir de la meitat cap endavant. Així que arribo a la primera bolla, que cops de braços, cops de cames i que m´aparto no fos cas que m´enfonsin. Després intento agafar un ritme però estic nerviós. Abans d´arribar a la segona bolla em passa un altre grup nombrós i m´emparenollo que vaig l´últim. Quan giro hi veig que no i veig el que queda, començo a disfrutar i a deixar-me anar. Al final inclús arribo fresc i sobrat de forces. 39´09´´ per fer 1800 mt.
La segona part, la de running surto amb la musculatura una mica freda i fins que no pujo les escales fins la torre muraxa no estic be. Llavors a la recta adelanto gent i em trobo be, molt millor a les baixades ( adelantant gent )  que a les pujades ( adelantant-me ).  Fins que arribo a la cala Calella i començo a tenir els primers problemes musculars que un cop a dalt es fan persistents. Vaig tenir una rampa que mai abans l´havia tinguda. Els dits del peu dret es varen quedar arrunsats cap endins i tirava del tendó d´aquiles. Però em vaig recuperà i vaig acabar a bon ritme. 1h.04´34´´.
La tercera part, la b.t.t., en condicions normals era per disfrutar. El circuit l´havia fet dies abans amb un company, en Nolo, i era genial. Però amb la pallissa que portava i la quantitat de gent que hi havia prou feia tenia si no me la fotia. Moltíssima gent amb rampes i problemes musculars i alguna caiguda, com la d´en Met i la Maria tot i que al final es va quedar només en un espant. Molta il.lusió poder compartir el final del circuit amb la meva neboda la Georgina Sarquella, futura campiona i que en sentirem a parlar. Al final 1h.40´34´´.

Felicitar en Josep Teixidor originari de la idea i a tots els col.laboradors, que sense ells això no seria possible.

dilluns, 14 de juny del 2010

classificacions irontrail les medes - premi lurbel

Ahir es va fer el triatlo de l´Estartit on vaig tenir el plaer de participar. Demà faré la crònica ( avui encare estic massa cansat ). De moment les classificacions es poden trobar a

http://www.triatlotrailmedesmontgri.com/?template=premis

Jo estic prou content. La meva classificació va ser aquesta

38 SARQUELLA SUBIROS, CONSTANCI 30 00:39:09 01:04:41 01:40:34 3:24:24

El 38 de 81 no està gens malament, de fet només haver-la acabat no està gens malament.

Amb totes les curses que he participat, que ja són bastantes, mai havia vist tanta gent amb rampes i problemes musculars com ahir a la triatló. Potser va ser per la calor, la humitat i per la duressa de la prova.

COMUNICAT DE LA JUNTA IMPULS MEDES BIKE.

Darrerament la gestió de la junta ha estat desaprovada per un grup de socis que creuen que les decisions preses (de tota la junta) no són correctes o no coincideixen amb el seu pensament de com gestionar el club. Tot això ha desembocat amb la dimissió del vicepresident del club (Jacint Sarquella) i amb la petició de presentar eleccions de forma immediata.


El passat dimarts dia 8 de Juny, es va reunir la junta en ple per prendre una decisió unànime. Després d’exposar la situació a tots els integrants, 11, es va procedir a acceptar la dimissió del vicepresident Jacint Sarquella i rebutjar la dimissió com a vocal d’Amat Artigas. Posteriorment es va decidir prendre la decisió de ratificar la junta actual i reestructurar-la de la forma més adequada per garantir el bon funcionament del club.

PRESIDENT: Enric Tauler
VICEPRESIDENTA: Anna Mª González
TRESORERA: Mònica Pascual
SECRETARI: Joan Coll
VOCAL 1: Julie Bourgeois
VOCAL 2: Jordi Alonso
VOCAL 3: Xavier Ferrer
VOCAL 4: Agustí Sànchez
VOCAL 5: Àngel Cabrera
VOCAL 6: Natàlia Cebrià
VOCAL 7: Javier Gómez
VOCAL 8: Francesc Tauler
VOCAL 9: David Benítez
VOCAL 10: Félix Santos
VOCAL 11: Amat Artigas
VOCAL 12: Maria Fiol

Tanmateix, destacar que a partir d’ara la figura del tresorer estarà suportada per un gestor extern que s’encarregarà de portar la comptabilitat del club.

La llista de membres de la junta resta oberta per complementarla amb les persones que en desitgint formar part.

Des de la junta es vol agrair totes les mostres de suport rebudes per part dels socis i es compromet a seguir treballant pel club.

dissabte, 12 de juny del 2010

L´ESCOLA DE CICLISME D´IMPULS MEDES BIKE A PUNT DE MARXAR.

Unes 45 persones. entre nens i acompanyant ja ho tenen tot a punt per marxar cap a Lleida a fer els campionats de Catalunya de b.t.t. . Tota l´organització d´aquest cap de setmana ha estat dirigida des de l´escola de ciclisme per la Maribel i en Jordi junt amb l´entrenador Marc Barbosa. El pla que intentarem seguir serà arribar a Lleida el dissabte a les 4 de la tarda per anar immediatament a reconèixer el circuit, després ens espera un sopar d´atletes a base d´hidrats de carbono i acabar amb una concentració dels corredors amb l´entrenador per treballar temes relacionats amb la competició, la motivació i la relaxació. Al matí del diumenge, després d´un bon esmorçar anirem al circuit per fer escalfament i la competició.
Com sempre tot això ho fem amb un bon ambient i temps de joc per als nens.
La televisió serà la gran novetat.
Efectivament la novetat serà el seguiment de tots els participants per la t.v. a fi de fer un reportatge professional.
Esperem que els temps acompanyi ( han anunciat pluja ) i que tots els nens facin bons resultats encara que el que importa és participar i que tot plegat sigui una gran festa al voltant del ciclisme.

coordinadora escola de ciclisme d´Impuls Medes Bike.

divendres, 11 de juny del 2010


A un company no s´el deixa mai sense veure, encare que no sigui vi.

dijous, 10 de juny del 2010

Avui he anat amb en Nolo a fer el circuit de b.t.t. que és el mateix del caixa girona ampliat. És molt més tècnic del que em pensava i després de còrrer es pot fer bastant dur.

dimecres, 9 de juny del 2010


Avui havia de sortir amb la colla del dijous que ha anat a Colliure a fer bici de carretera però al final m´he quedat per preparat la tri de l´Estartit que ja s´acosta. A primera hora del matí 1 h. de natació de tècnica de crol amb la Maria i després he fet corrent el primer tram de la tri. He pujat les escales del cementiri, després he pujat fins la torre moratxa i a diferència de la tri jo he anat al Rocamaure per baixar i tornar pel villa primavera fins a casa. Potser és la part més dura de la tri, aquesta. La pujada per les escales arribes fresc i si t´animes és fàcil que les pulsacions se te disparin. A més possiblement serà la part on s´arribarà amb més grup i sempre es corre una mica més del que es pot.
Quan més s´acosta el diumenge  més ganes en tinc. Serà el meu primer triatló tot i no ser amb format clàssic.

dimarts, 8 de juny del 2010

Ahir vaig anar a còrrer per la plana. Des de l´Estartit fins a Torroella i tornant per la mota fins a la gola, passant pels Griells fins a casa. Al final varen sortir 18 km. a 4´50´´ que no està gens malament. L´únic problema és que vaig anar-hi al migdia i amb el sol que feia quasi  m´agafa una lipotímia. En fi, na fent.

dilluns, 7 de juny del 2010

ELECCIONS.

Sóc soci impuls i reconec que no participo en les reunions. L´única reunió on he estat va ser la primera on es va decidir el nom del club i els colors de la roba cicliste. Allà vaig conèixer un president, l´ Enric Tauler, amb idees fresques i il.lusions que parlava d´un club democràtic on tot giraria al voltant del soci. Va parlar que si en qualsevol moment algú li ho demanava es ferien eleccions i deixeria pas a nova gent. Allà vaig conèixer un Enric pletòric, junt amb en Joan Coll , l´Amat Artigas i en Jacint Sarquella, el meu germà, iniciadors tots d´una idea il.lusionant.
Doncs amb el pas del temps, la idea s´ha fet gran, potser massa gran, i el club ha crescut, i molt. I en aquest moments hi ha dos projectes diferents, totalment diferents i malauradament enfrontats.
Per una part està el projecte piramidal del president i del secretari i d´algú més dels vocals, on tot ha de passar per un filtre. Tot gira al voltant del president i aquest és la figura indiscutible del projecte.
L´altre projecte és el de la secció dels minis, un projecte pla, on tot és independent i paral.lel. No hi ha filtres o tothom és el seu propi filtre. Es basa entorn a motivar i il.lusionar. Sense figures indiscutibles però amb un objectiu comú.

Així doncs els dos projectes estan enfrontats amb posicions insalvables.

Jo com a soci  i per enfortir encara més el club DEMANO ELECCIONS A LA JUNTA D´IMPULS MEDES BIKE. Devant d´una ruptura un acte democràtic com unes eleccions només poden fer crèixer encare més el club.

MES SOBRE IMPULS MEDES BIKE

De l´actual junta han dimitit el vicepresident, el tresorer i un dels col.laboradors més actius , l´Amat Artigas.
Publico el correo electronic on hi ha la dimissió del vicepresident Jacint Sarquella :

A tots els socis del Club:


Tota renuncia té un regust amarg, ja se sap, les il·lusions i els projectes no acabats, tot allò que podia haver estat, tot el que havíem imaginat, etc, etc,... un moment en que els camins estan tallats, els ponts s'han trencat, i ja no pots aportar res, ja no pots fer res. A les hores un a de saber que és hora de marxar i deixar-ho estar.

Em sap greu no haver donat més, no haver estat més generós, però amb la meva dimissió com a vicepresident, tot això ja és història. Solament voldria poder continuar fent alguna cosa com a col·laborador de la secció de l'Escola de Ciclisme http://impulsmini.blogspot.com/. Aquells que no hi hagin entrat mai us convido a que hi doneu un cop d'ull, allà hi trobareu una gent increïble i un projecte fantàstic, on hi han esperances i somnis de futur.

A tots els socis Impulsos us dono les gràcies per haver fet possible aquest Club.

Molt afectuosament, Jacint Sarquella.

diumenge, 6 de juny del 2010

Aquesta és un foto de la secció mini de l´Impuls. En Marc al centre de la foto però quans n´hi ha que no hi són i treballen i treballen.

SECCIO MINI DE L´IMPULS MEDES BIKE. UN EXEMPLE A SEGUIR.

Escola de Ciclisme Impuls Medes Bike


Un exemple a nivell de tot Catalunya de com s’ha de treballar per ajudar als mes petits a desenvolupar aquest esport que ens agrada tant a tots nosaltres que és el ciclisme, ja sigui BTT, carretera, triatló, ...

Fa poc mes d’un any que tot una seria de pares i mares estan treballant de valent i comencem a veure els resultats. Els nens estan molt motivats, i no només els que pugen al podi a les competicions, que són molts, si no que es veu un ambient sempre molt positiu en els entrenaments i també a la Bikescola.

Hem rebut felicitacions de la Federació, Ajuntaments, Col·legis, ... i també s’han interessat des d’un programa de radio.

Es maco veure l’implicació de tot un col·lectiu de persones amb un mateix objectiu : ELS NENS I NENES
Del club i d’altres que es poden anar afegint, perquè això és una tasca oberta a tots.

http://impulsmini.blogspot.com/
Mai ningú es perd i mai ningú perd el nord.
Al final varem aconseguir passar les bicis.

dissabte, 5 de juny del 2010

Gran Premio de Italia - Rossi K.O; fractura de tibia

El italiano Valentino Rossi (Yamaha YZR M 1) ha sufrido una caída en la segunda y última jornada de entrenamientos libres del Gran Premio de Italia de MotoGP que se disputan en el circuito de Mugello.

Per més imformació

http://es.eurosport.yahoo.com/05062010/47/gran-premio-italia-rossi-k-fractura-tibia.html

divendres, 4 de juny del 2010

Ahir 30 km. per carretera amb alguna pujada. Totalment recuperat de la sortida a Rocacorba, amb les cames gens adolorides. Avui 35 km. per carretera amb pujades i després 5 km. corrents per la plana amb sensacions molt bones, amb les cames molt fines. Tinc que probar el neoprè per la tri de l´Estartit. Sembla que la part nedant s´ha escurçat a 1500 mt.

Sobre Impuls Medes Bike

Hem consta que a la junta d´Impuls han sorgit problemes. Hem consta que són bastant insalvables. Hem consta que hi han hagut dimisions importants, de gent molt involucrada en el projecte. Hem consta que la secció mini del club ( modèlica en la seva estructura i exemplar funcionament ) està en profunt desacort amb la junta, o el que queda de junta, actual. Hem consta que la tramuntana pot tirar per terra el treball d´aquest anys, molt i molt treball.
Intentaré anar imformant.

dijous, 3 de juny del 2010

DIMECRES FELIÇ. ROCACORBA

Ahir dimecres varem quedar a les 8 h. en Narcis, en Paco de Cadaques, en Jacint i jo per anar fins a Rocacorba. El dia es presentava tapat i amb tramuntana, però millor, així no petiriem calor.  L´anada la varem fer per la carretera de Viladamat a bon ritme i com aquell que no vol la cosa ens presentem  a les portes de la pujada. Ja de bon començament en Jacint i en Paco s´en van i tot darrera en Narcís i més endarrera jo. I pujant pensava en aquell entrenador del Barça, en Van Gaal quan cridava alló de Tu no tienes rigmo ! Tu no tienes rigmo !. Doncs això hem passava a la pujada, sense ritme i sense trobar l´agilitat de cames per trobar un ritme còmode. Molt millor que ara fa un mes quan varem venir, però lluny de poguer disfrutar de la pujada. Al final content i sempre positiu. Anem millorant.
La tornada va ser molt ràpida i als tubugants costava no perdre roda d´un Jacint que es va ficar a tirar com un boig i que cada dia que surto amb ell el veig més fort. En Paco cansat de la tramonbike i en Narcís millorant dia a dia.
Al final un bon dinar i els cafès els vaig haver de pagar jo. Però hi haurà revenja, que tremolin...

dimarts, 1 de juny del 2010

El diumenge 50 km. amb en Narcís amb una serie final a les dunes de 6 minuts. Dilluns descans i avui 50 km. amb un promitg de 30. Hem començo a trobar fi. Demà sortida fins a Rocacorba i tornar. L´últim que arribi al cim paga els cafès.